Скандинавские палки для нордической ходьбы

Палки для нордической ходьбы Nordic walking


Вопросом о использовании скандинавских палок для нордической ходьбы задумались еще в 1940-м году для тренировок лыжников в летнее время года, создав таким образом ходьбу и бег без лыж по холмам с грузом и препятствиями. Спустя почти 50 лет палки для ходьбы обрели наибольшую популярность и стали использоваться как спортивное оборудование. Сейчас выпуском скандинавских палок для нордической ходьбы занимается огромное количество компаний, хотя родоначальником производства палок для скандинавской ходьбы была финская кампания Exel, экспортирующая их более чем в 23 страны мира и входит во Всемирную организацию скандинавской ходьбы.
Всемирное признание палки для нордической ходьбы обрели за их влияние на жизнь человека в целом. Они благотворно влияют на здоровье человека в любом возрасте. Были сделаны многочисленные исследования данного оборудования и ученые пришли к выводам: хождение с палками улучшают кровоснабжение сердца, пульс, психоэмоциональное состояние, нет ощущения истощенности и усталости после продолжительных занятий, сжигает в два раза больше жировых клеток в организме, в сравнении с обычной ходьбой. Люди, занимающиеся такой ходьбой выглядят и чувствуют себя лучше уже после недели тренировок. Некоторых людей смущает такой вид занятий из-за насмешек и не понимания со стороны. Для новичков такие занятия кажутся неудобными и не комфортными на первых тренировках, но через некоторое время после начала занятий человек понимает выгоду такого рода занятий. Ведь они не тяжелые в выполнении и прекрасно сочетаются с прогулками на свежем воздухе, что тоже не мало важно для нашего здоровья. Такие занятия приводят в тонус многие мышцы тела, делая его физически более окрепшим и лучшим на вид. Нагрузка, что создается во время ходьбы с нордическими палками приравнивается к бегу. Очень важно в данных занятиях следить на пульсом, если вдруг не окажется прибора для измерения пульса, можно воспользоваться методом дыхания через рот. Плюсы нордической ходьбы в том, что каждый человек может сам выбирать для своих занятий местность и интенсивность упражнений.

Поделиться: